Арнолд Шварценегер шокира мъжа на „вихреното“ пътешествие за отслабване с вик, след като това се случи
Мъж, който е свалил над една трета от телесното си тегло, си поставя „амбициозни цели“ за 2024 г. след това годината се оказа една от най-добрите в живота му в зряла възраст.
"Това определено беше най-добрата година, която съм имал от поне десетилетие, ако не и от всякога", каза 31-годишният Дейв Дана пред Fox News. „Имам някои неща, които искам да коригирам и да удвоя през следващата година, но наистина не мога да се оплача.“
Качването на тегло на Дана започна след като той завърши колежа и продължи години, докато достигна повратна точка през май 2022 г. Той забеляза, че ежедневните задачи като завързването на обувките му стават трудни. Той се бореше да помогне на хамалите да го изнесат от къщата му. Предпазните колани започнаха да не пасват.
Накрая, когато той стъпи на везната си, машината не можа да му даде тегло, защото надхвърли лимита от 400 паунда.
„Стигах до точката, в която се тревожех за живота си ежедневно“, каза Дана преди пред Fox News. „Това беше моментът на идването ми при Исус.“
Дана си записа час при лекар, за да му направят кръвни изследвания, записа се на фитнес и започна да променя хранителните си навици. През последните 18 месеца той е загубил почти 140 паунда. Данна, счетоводител, се събужда в 4 сутринта всеки ден, за да отиде на фитнес преди работа.
В допълнение към постиженията си в отслабването, Дана се ожени тази година и спечели десетки хиляди последователи в социалните медии благодарение на мотивационните си публикации за неговото фитнес пътуване.
„Наистина никога не съм очаквал някой да ме следва“, каза Дана, отбелязвайки, че той публикува снимки, за да „има снимки на отчетност, към които мога да се връщам назад.“
„И всичко това изведнъж хората ме следват, омъжвам се, тежа под 300 паунда“, продължи Дана. „През последните 12 месеца бяха доста вихрушки.“
Дана започна здравословното си пътуване с тегло над 400 паунда. За 18 месеца той е загубил близо 140 паунда и се надява да достигне целевото си тегло през 2024 г. (X / @DaveEDanna)
Неговото положително присъствие онлайн дори спечели похвала от Арнолд Шварценегер, който отговори на видео, публикувано от Danna през март на един от първите му опити за преса от лег.
В поредица от публикации в X Шварценегер похвали положителното отношение на Дана и му даде насоки за техниката му.
„Повторенията ви изглеждат фантастични и аз се гордея с вас. Опитайте да намалите тежестта и наистина да почувствате това разтягане и огъване с бавни повторения и ще можете да задържите това усещане, докато увеличете отново теглото. Искате това усещане при всяко движение във фитнеса", написа бившият културист.
Оттогава Шварценегер се свърза с Дана няколко пъти в X и дори публикува видеоклип, на който поздравява младоженеца за брака му.
„Това беше първият път, когато каза името ми“, каза Дана. „Някак си той е в крак с мен.“
„Той продължава да се протяга и да проследява“, добави той. „Беше напълно умопомрачително.“
Откакто падна под 300 паунда, загубата на тегло на Дана се забави и изисква повече усилия. Но той каза, че дисциплината и вкоренената рутина го държат в правилната посока.
„Тази година научих, че не всичко е мотивация“, каза той. „Мотивацията е нещо като нещо, което те кара да вървиш. И след това дисциплината, навикът и рутината поемат връх.“
„Дори да имам поредица от пет или шест дни, когато се боря и не съм мотивиран, когато се кача на кантара, пак ще видя поне малко движение надолу“, добави Дана.
Дана каза, че е „развълнуван и оптимистично настроен“ за 2024 г. и е „готов да направи този последен тласък“, за да достигне целевото си тегло от 199 паунда.
Също толкова важен приоритет за 31-годишния мъж е да продължи да подобрява психичното си здраве, което „е било толкова големи, колкото и подобренията на физическото здраве."
"Чувствам пълна промяна в начина си на мислене в сравнение с това, където бях преди две години," каза Дана. „По-трудно ми е да демонстрирам – не мога да скоча на кантара и да ви покажа подобрението на психичното здраве – но то е налице и е също толкова важно.“
Тени Саакян е асоцииран продуцент/сценарист на Фокс нюз. Следвайте Teny в Twitter на @tenysahakian.
